感冒的食物疗法

感冒是由病毒引起的以上呼吸道感染为主的急性传染病,称"伤风".在中医中属于"伤风"."时行感冒"的范畴.每餐都应调理好饮食,要有适量的蛋白质.丰富的维生素A及维生素C的食物摄入.此外,还要多吃一些水果.其中富含蛋白质的食物有蛋类.乳类.瘦肉类.鱼虾类;含维生素A最丰富的食物为动物的肝脏;维生素C则大量存在于新鲜的蔬菜与水果中,尤其酸味重的水果如山楂.橘.橙.柠檬.酸枣.草莓.柚以及蔬菜中的红绿辣椒.番茄.花菜.菜花.苦瓜.甘蓝.鲜蒜.小白菜.油菜.蒜苗等.

1.生姜红糖茶:材料:生姜1片,红糖适量.做法:用水冲泡.代茶饮之,适用于感冒初起.

2.葱白粥:材料:糯米30克,生姜2片,米醋1毫升.做法:将生姜捣烂,入连须葱1节,加米醋1毫升.趁热饮.适用于感冒初起或预防感冒.

3.桑菊豆豉饮:材料:菊花5克,桑叶5克,豆豉3克.做法:煎水饮服.趁热饮.适用于感冒初起或预防感冒.

4.白菜绿豆饮:材料:白菜头1个,绿豆芽15克.做法:将白菜头洗净切片,后与绿豆芽一起,煎水饮.趁热饮.适用于感冒初起或预防感冒.

5.藿香饮:材料:鲜藿香叶5克,砂糖适量.做法:将上述两种材料,一起煎水饮.一日饮2次,连服2-3日,适用于感冒初起或预防感冒.

6.苹果蜂蜜水:材料:5个苹果.少许柠檬汁,适量蜂蜜.做法:将苹果去皮,切成小块,加水1升,煮沸5分钟,自然冷却到40摄氏度,加少许柠檬汁和适量蜂蜜搅拌均匀.每天多次少量饮用,连服三天即可治愈.

7.姜丝可乐:材料:鲜姜丝50克,可乐1000毫升.做法:将鲜姜丝和1000毫升可乐放入锅内,煮沸.热饮,每次100毫升,每天数次,连服两日即可见效.

健康知识

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