【社区达人】病退人员“逆袭”成“全国健康老人”

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9月26日,周祥祯领到“第九届全国健康老人”荣誉证书和奖牌。 刘平 摄

株洲日报记者 刘平

9月26日,在茨菇塘街道六〇一社区举办的迎国庆文艺汇演现场,88岁的周祥祯老人上台领取了荣获第九届全国健康老人称号的荣誉证书和奖牌。

可谁有想到,49岁时,周祥祯因身体原因无奈从单位办理病退,被戏称是个“药罐子”。

因为身体差,他49岁时无奈病退

1931年,周祥祯出生在江苏泰州,曾在上海从事商业经营活动。1956年响应支援内地建设的号召来到株洲,进入六〇一厂工作。

周祥祯戏称自己曾是个“药罐子”,饮食健康,体弱多病,曾患有冠心病、肝硬化、胃出血、鼻窦炎、关节炎等多种疾病,常年吃药住院。

1980年,周祥祯因身体原因,年仅49岁就从单位办理病退。

“这么早就病退,感到很惭愧。”病退后的周祥祯没有在家闷闷不乐,而是花时间根据工作期间掌握的知识编纂了《实用制冷技术》一书,并经常前往书店看书。

坚持做保健操,培养健康生活方式

在周祥祯家中,书柜中有关医学、养生的书籍不少,都是逛书店后买回家的。

从所购买的书籍中,周祥祯自学有关保健、养生方面的知识,调理自己的身体。

周祥祯自学了做保健操,从1993年开始,坚持在社区的休闲广场做操锻炼。

2002年起,周祥祯开始在社区老年大学开设养身保健课,与社区老年人分享保健养生知识。

有推销保健品的人员多次找上门,许以重金请他在课堂上为其宣传保健品的功效,都遭到周祥祯的拒绝。

“没有给他们推销过一次,这样对得住自己的良心。”周祥祯称,老年人非常注重保健,但老年人被忽悠买保健品的事件屡见报端,且有不少老年人痴迷保健品。在社区老年大学义务讲课期间,周祥祯常叮嘱听课的老年人正确认知保健食品,遵循科学养生之道,培养健康生活方式。

“逆袭”成“全国健康老人”

经过长期锻炼和调养,周祥祯的身体越来越硬朗。2014年,通过全面体检,各体检项目均显示正常,无疾病缠身。周祥祯被省老年科协评为“健康老人”。

2018年底,由中国老年人体育协会主办的第九届全国健康老人评选结果揭晓。周祥祯被推荐成为“全国健康老人”。

根据评选要求,被推荐人要求四个方面被普遍认可:一是健康意识强,健身养生习惯好;二是生活态度积极、乐观,人际关系和谐;三是能适应环境的变化,抵抗一般的疾病;四是身体形态较好,行走轻松有力。

居委会工作人员介绍,周祥祯心态好,不计较名利得失,在老年大学讲课十多年从未提过报酬。

周祥祯今年88岁,耳聪目明,能用智能手机看新闻,接听电话时对答如流。周祥祯称,他每天保持着做眼保健操的习惯,经常给耳朵等全身各个部位做做按摩。

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