南岳朱陵宫举办辟谷养生实证班

  按照“一庙一特色,一观一活动”的南岳宗教文化体验活动工作思路,南岳道教协会副会长、南岳朱陵宫监院朱理然道长今年起在南岳朱陵宫举办辟谷养生实证班,此举是南岳道教服务社会、传诵道义的特色活动之一,得到了社会各界的充分肯定。


  辟谷,源自道家养生中的“不食五谷”,源于先秦,流行于唐朝。在科学的指导下进行辟谷,有利于身体的健康,是一种延年益寿的养生功法。和单纯的绝食不同,辟谷是通过吐纳、调息、引导等动功的训练、道家打坐静功和卧功的修习,达到气足不思食的状态。通过辟谷可以排除身体湿寒、毒素,调理心脏病、高血压、高血糖等慢性病,打开身体脉道,畅通周身气脉,化解头痛、失眠等常见问题,快速提升人体免疫力,健康饮食食谱,起到延年益寿的效果。


  南岳朱陵宫是南岳著名道观,位于南岳衡山水濂洞景区之朱陵洞天,是中国道教“三十六洞天、七十二福地”之第三洞天福地,历来是神仙居住的洞府。这里茂林修竹,漫山耸翠,四时飘香,是辟谷养生的绝妙去处,中国道教上清派的始祖魏华存魏夫人曾长期在朱陵洞天辟谷练功,并得道于此。自今年年初至今,南岳朱陵宫已举办两期辟谷养生实证班,第三期预计将于6月1日开班。每期辟谷养生实证班开班伊始,朱理然道长都会做一场庄严的法会,为各位同修祈福加持。在为期7天的辟谷修习中,同修们每天早晨7点起床后测量血糖、血压和体重,进行健康体检。而后在户外进行“静立吐纳、拍八虚、拍龙柱、七步呼吸”等动功训练,之后在室内打坐练习静功,聆听来自中国武医道和的专家讲课,学习香道、中医养生、道家智慧、居家风水等养生法门,下午在户外进行动功训练或开展爬山、游戏等活动,晚间在抄经房用毛笔抄习被誉为“万经之王”的《道德经》。每天的安排科学而合理,既有资深辟谷专家亲传辟谷功法,让您身心愉悦的体会真辟谷,又有教授级名老中医为您的身体保驾护航,还有道家名师亲传“道家”智慧,为你解答人生困惑。在7天的辟谷后,同修们还需要用7天的时间进行复谷,循序渐进的恢复饮食并形成科学而良好的饮食习惯。

  据悉,前两期每一位辟谷的同修都对朱陵宫的养生辟谷活动赞不绝口,认为不虚此行。来自广东的覃厚深将血糖从9.8mmol/L降至5.6mmol/L;衡东高湖的单钦敏,辟谷前血压是119/179,七天辟谷之后血压降为85/125,酒糟鼻的红晕消失了,每天三包烟的习惯也戒掉了,更神奇的是腰部几个脂肪瘤也奇迹般的缩小了;郴州市苏仙区的胡冬梅女士,辟谷前吃降压药后血压95/165,七天辟谷后停药且血压85/138,已接近正常。南岳区的胡岚七天辟谷后体重减少15斤。

  另据悉,为了使更多的游客了解辟谷养生,朱陵宫将于5月1日起定期在周末开展为期三天的养生体验营活动,参与者可以在素食的情况下习练道家养生功法,参悟香道、中医养生、道家智慧、居家风水等养生法门,同时了解辟谷对调理身体机能、提升人体免疫力等方面的神奇效果。(通讯员:南岳区委统战部吴立华 戴卓竞)

南岳朱陵宫举办辟谷养生实证班

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