小学生健康生活小常识

  小学生正是长身体的时候,小学生在生活中有哪些健康的生活小常识。有哪些健康的生活常识可以帮助小学生更健康茁壮的成长呢,接下来就让阳光网小编来为您介绍吧。

健康生活小常识小学生_小学生健康知识小常识

  健康生活小常识小学生

  1、小学生应养成哪些个人卫生习惯?

  (1)早晚洗脸 (2)早晚刷牙 (3)饭前便后要洗手 (4)睡前洗脚

  (5)勤洗头 (6)勤洗澡 (7)勤剪指甲 (8)生吃瓜果要洗净

  (9)不喝生水 (10)不躺着看书

  2、什么情况下应洗手?

  (1)饭前便后应洗手 (2)吃东西前应洗手 (3)劳动(干活)后应洗手

  (4)玩游戏后应洗手 (5)触摸脏东西后应洗手 (6)触摸传染病人的

  东西后应洗手 (7)到公共场所回来后应洗手 (8)拿碗筷前应洗手

  3、书写,阅读时,眼和书本的距离应是多少?

  30—35厘米,或一尺左右。

  4、为什么要及时理发和经常洗头?

  理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢,头屑,病菌、预防头癣,皮肤病,防止生头虱。

  5、为什么不能喝生水?

  生水中含有病菌,虫卵,可引起肠道传染病(肠炎、痢疾,伤寒等)和肠道寄生虫(蛔虫病等)。

  6、为什么不能吃腐败变质食物?

  腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素,吃后会发生食物中毒,肠炎,痢疾,表现为:恶心,呕吐,腹痛,腹泻,严重时甚至危及生命。

  7.挑食和偏食有什么害处?

  挑食和偏食会造成营养素的缺乏,导致营养不良,影响生长发育和健康。

  8为什么饭后不宜马上进行剧烈活动?

  刚吃过饭,胃里充满了食物。剧烈运动后影响胃肠正常 消化,可引起腹痛.恶心,呕吐等,时间久了还可引起 消化不良和胃病。

  9、看书写字时要注意什么?

  姿势正确,光线适宜,眼与书本保持一尺左右距离,时 间不可过久,走路乘车时不看书。

  10.做眼球保健操有什么好处?

  消除眼睛疲劳,保护视力,预防近视眼。

  11.每天应该刷几次牙?什么时间刷?

  每天应该刷两次牙,早晚各一次。

  12.怎样保护牙齿?

  (1)吃东西后漱口 (2)早晚刷牙 (3)不咬过硬东西

  (4)不吃过冷过热的东西 (5)睡前不吃东西 (6)患牙病及时治疗

  13.为什么不能咬笔头和手指?

  (1) 笔头,手指不干净(有细菌,虫卵,尘土等),可引起疾病

  (2)影响牙齿和手指发育

  14.怎样预防农药中毒?

  (1)不玩盛过农药的瓶,口袋和农药喷雾器

  (2)避免口腔,鼻腔吸入农药

  (3)防止农药沾染皮肤,如果皮肤沾染农药要及时冲洗净

  (4)瓜果蔬菜要洗净

  15.为什么不能随意挖耳朵?

  挖耳朵是一种不卫生的习惯,易损伤外耳道,饮食健康,引起发炎 或长疖子,还可能损伤耳膜.引起中耳炎, 使听力下 降。甚至造成耳聋。

  16.怎样预防蛔虫病?

  (1)饭前便后洗手 (2)不喝生水 (3)生吃瓜果,蔬菜要洗净

  (4)不咬手指及笔头

  17.怎样预防沙眼?

  (1)每人一条洗脸毛巾 (2)不用脏手揉眼睛

  (3)保持手帕、毛巾、脸盆清洁 (4)有条件的最好每人一个专用脸盆

  18.随地吐痰有什么害处?

  随地吐痰是一种不文明行为:痰液中含有病菌,随地吐痰会污染环境,传播疾病。

  19、 “四害”指的是什么?

  苍蝇 老鼠 蚊子 蟑螂

  20.被狗咬伤后怎么办?

  立即去医院或卫生院治疗,及时注射狂犬疫苗。

  21.小学生每天应至少保持多长时间的睡眠?

  10小时

  22.苍蝇,蚊子能传播什么病?

  苍蝇传播:肠炎、痢疾、伤寒、甲型肝炎等。

  蚊子传播:乙脑,疟疾。

  23.肝炎的主要传播途径是什么?

  甲型肝炎:主要通过病人粪便污染水源,食物传播

  乙型肝炎:主要通过血液及血液制品传播。

  24.为什么不能随地大小便?

  (1)污染环境 (2)传播疾病 (3)不文明

  25.为什么刷牙时要每人一把牙刷?

  防止互相传染疾病

  小学生健康知识小常识

  个体卫生行为10条

  1、饭前便后要洗手;

  2、每天早晚刷牙;

  3、定期洗澡、理发、剪指甲;

  4、服装整洁;

  5、勤晒被褥;

  6、讲卫生,讲公德,不乱扔乱倒,不随地吐痰;

  7、每天进行一次锻炼;

  8、不吸烟,不酗酒;

  9、按时让孩子参加计划免疫;

  10、主动学习卫生知识。

  群体卫生行为10条

  1、室内整洁,无蚊、蝇、老鼠、蟑螂;

  2、室内无异味,空气新鲜;

  3、公共场所有禁烟标志;

  4、厨房灶具干净,碗筷干净,生熟食品分开;

  5、厨房通风良好;

  6、厕所无臭、无蝇,便池无尿碱;

  7、厕所地面、门窗、墙壁、灯具、洗手盆池整洁;

  8、阳台封闭规范;

  9、遵守交通规则,避免意外事故;

  10、开展有益身心的文娱体育活动。

  小学生补钙的健康常识

  1、小孩子吃芝麻酱可以补钙

  芝麻酱是非常好的补钙食品,含钙量不逊色于奶酪。芝麻本身有硬壳,草酸含量高,营养素的消化率也低。但经过磨制成芝麻酱,消化率大大改善。

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