民间增高的秘方

在我们日常生活中有很多的年轻的朋友,特别是我们的青少年的朋友们,在生长发育期间的时候,有个很重要的问题,一直在我们家长和青少年朋友当中所关注,那就是我们的个子,有很多家长希望自己的孩子长得很高,包括很多青少年自己也希望自己能够长高,可是如何能够增高呢,很多朋友用什么增高垫之类的,有很多都根本没有效果,今天小编就给大家介绍一些增高的秘方。

民间增高的秘方

步骤/方法:

大家每天至少三次,每次至少十分钟按摩脚趾。让孩子平躺下,家长坐在孩子脚边,把孩子双脚放在家长腿上,家长用自己的大拇指指甲顶在孩子大脚趾脚肚中间(就是站立时脚接触地面的那一面)指甲要竖起来顶,这点要注意。顶在大脚趾上要均匀用力,一下按,一下起,前进,后退。总之要均匀,有节奏,生活小窍门大全,要稍微用力,以孩子感觉有点疼,但可以忍受为限度。我的小孩每天做五次,每次五至十分钟。一共要做一个月。

民间增高的秘方

我们个子矮的朋友如果想长高应当补充蛋白质。蛋白质大家都知道是生命的基础,骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快,则越需要补充蛋白质,鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质,应注意多补充。另外,青少年应适当地多吃一些鸡蛋,因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物,容易被人体消化吸收。

供给维生素和纤维素。维生素是维持生命的要素,其中最重要的是维生素A、B、C,是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质,应多食用一些新鲜蔬菜。

注意事项:

通过以上的介绍,相信大家对长高一定有了认识,我们青少年朋友或者想长高的朋友,小编在这提醒大家,一定要科学的方法进行增高,不能在没有医师建议的情况下乱服用药物,这样不但不会增高,反而可能伤害自己身体。

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