上海高血压患者知晓率不到50% 应促进自我血压监测提升健康知识和技能

  央广网上海10月8日消息(记者杨静)据最新上海市慢性病及其危险因素监测结果显示,本市常住居民≥18岁成人中高血压患病率高达31.4%,意味着每10个成年人中有3个为高血压患者。更不容乐观的是,高血压患者的知晓率仅为49.4%,超过一半的高血压患者不知晓自己的血压。

  10月8~14日,上海举行第22个“全国高血压日”暨第二十五届上海市心脑血管病防治宣传周活动,旨在树立“每个人是自己健康第一责任人”意识,倡导重视高血压疾病,提升健康知识和技能,促进自我血压监测,提高高血压知晓率、治疗率和控制率。

  高血压是最常见的慢性病之一,更是心脏病、脑卒中、肾脏病发病和死亡的最重要的危险因素。约70%的脑卒中死亡和约50%心肌梗死死亡与高血压密切相关。约50%的高血压患者是无症状的,甚至直到发生卒中、心肌梗死、失明、肾衰竭等严重的并发症时,才发现自己是高血压患者。因此,建议市民定期监测血压,正常成年人至少每年测量1次血压;35岁以上人群,即使因其他疾病就诊,也应该测量血压;超重或肥胖、高盐饮食、吸烟、长期饮酒、长期精神紧张、体力活动不足等高血压高危人群和血压为正常高值者(120-139/80-89mmHg),经常测量血压。如果出现头痛、头晕、心悸、后颈部疼痛等症状时,应尽早测量血压,警惕是否是高血压所致的症状。

  【健康提示】高血压是可以预防和控制的慢性病,保健养生,可采取的预防措施有:

  1.坚持运动:经常性的身体活动可预防和控制高血压,如健走、游泳、太极拳、家务劳动等,活动量一般应达到中等强度。

  2.限制食盐摄入:高盐饮食显著增加高血压患病风险,成人每天食盐摄入量不超过5克。

  3.减少摄入富含油脂和高糖的食物,限量使用烹调油,多吃蔬菜和水果。

  4.少吃快餐:尽量在家里就餐,可利于控制脂肪、盐和糖的摄入量。

  5.戒烟:吸烟有害健康,吸烟者应尽早戒烟。

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