夏季上火怎么办,如何区分实火和虚火,以及处理的方法。

夏季上火怎么办,如何区分实火和虚火,以及处理的方法。

    夏季是一个上火的时节,胃火、肝火、心火、肺火……直接导致了长痘、流鼻血、口腔溃疡,这时候就该来点清火的食物,比如秋梨膏、黄瓜猕猴桃汁、绿豆汤……下火速度杠杠的,比吃药还有效呢!效果不错哦!!但是如何区分实火和虚火,以及处理的方法。

怎么区分实或虚

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看小便:小便颜色黄,气味重,同时舌质红,是实火;小便颜色浅、清,民间偏方大全,说明体内有寒,是虚火。

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看大便:大便干结,舌质红为实火;大便干结、舌质淡、舌苔白的仍为虚火;大便稀软或腹泻说明体内有寒,是虚火。

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看发热:如果身体出现发热的症状,体温超过37.5度,全身燥热、口渴,这是内热大,是实火;发热时手脚冰冷、身体忽冷忽热,不想喝水,是体内有寒,为虚火。

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总结:知道是实火还是虚火后,就可以针对性的解决了,如果是实火,就直接清热解毒就好,降火药就可以,但目前单纯实火的人越来越少,多数都是虚火。

那为什么寒重反而会引起火

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其实身体里寒气重,直接的受害者就是肾脏,造成肾气虚弱,各脏器功能下降,气血两亏。肾主水,这个水是灌溉全身的,当水不足时,就如大地缺水一样,土地就会干燥。

肝脏属木,最需要水的浇灌,而一旦缺水,肝就燥,肝火非常明显。头面部也是最容易上火的部位,也是因为肾阳不足,血液上头的力量不足,头面部的器官没有充足的血液供应,就会出现眼睛干涩、口干、舌燥等上火症状。

当血液供应减少,头面部的免疫功能就下降,再加上口腔、咽喉、鼻腔、耳朵又是暴露在空气中的器官,最容易受细菌的感染,这样咽炎、鼻炎、牙周炎等的概率就更高了。

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推荐艾叶红花泡脚药包:每天一包,用水煮或开水泡,等汁水泡出后即可泡脚,泡脚过程中可不断加水维持水温,持续泡半个小时以上,微微发汗效果更好。

理由:艾叶----散寒止痛,温经止血,能祛寒除湿,通经络。艾叶水泡脚能有效的祛虚火寒火。

红花----红花性温、味辛,活血通经,散瘀止痛。红花泡脚可以治疗血液循环不好,腿脚麻木或青紫等瘀血症。

夏季吃哪些食物更妥

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苦味食谱:

苦味食物含有的生物碱具有消暑清热、促进血液循环作用,是“内火”的    天敌,能有效对付体内和心脏的“火势”。

菜品推荐:把苦瓜洗干净,放点盐和香油凉拌便可以吃,这昂不会破坏苦瓜本    身的营养成分,也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝,且饮用生苦瓜汁能使身    体迅速吸收大量的苦瓜有效成分。还可以把新鲜芹菜叶加水煎煮取汁,或用鲜    芹菜以开水烫过后榨汁,食后同样能清热解暑。

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清淡食谱

炎炎夏日,常常会出现胃口不好,消化功能降低,所以夏天应选择清淡滋阴效果的食品。新鲜蔬果天生具有消暑和降温的作用,如西瓜、黄瓜、番茄、草莓、豆类及豆制品,还有一些果汁。此外,也可以进食一些“解暑药粥”,如绿豆粥、荷叶粥等。

特别粥饮:草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳,香甜可口,而且清淡祛火。用适量绿豆,挑去杂质,淘洗干净,用清水浸泡四小时;选取适量草莓,摘洗干净,将糯米淘洗干净,与泡好的绿豆一并放入锅内,加入适量清水,用旺火烧沸后,转微火煮至米粒开花,绿豆酥烂,加入草莓,白糖搅匀,稍煮一会即成。

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芳香食谱

一些散发芳香的草本植物,如菊花、薄荷、柠檬、甘蓝菜等食物富含矿物质,特别是钙镁的含量高,有宁神、降火或降血压的功效。因此夏季多吃和常吃芳香食物,可以宁神降火。

特别茶饮:每天喝几杯菊花茶或薄荷茶,能有效抑制体内的“急火”攻心,可宁神安气,缓解疲劳。菊花茶也包还能再次利用,稍微冷却后,可把它敷在眼上,能够消除眼部因太阳光的灼晒引起的发炎和浮肿。

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