女性养生,女性适合吃3种食物,排毒杀菌,美容抗衰,有益于健康

  在这个秋冬交替的季节,大家一定要注意养生保重身体,平时一定要按时吃饭多运动,不要给疾病机会,在这个交替的季节,皮肤是十分的干燥的,平时除了用一些化妆品,更要注意自己的身体保养,多吃一些瓜果蔬菜,每天多喝水,提高自身的免疫力。那么,每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢?

  

女性养生,女性适合吃3种食物,排毒杀菌,美容抗衰,有益于健康

  蚕菜又叫做木耳菜,是寒性食物,可以清热解毒,润肠通便,降血压等等。除口感嫩滑、营养丰富外,还有很好的食疗保健功效。还有很好的清热解毒、益肝的作用。可清炒,可入汤,对人体有滋补强壮的作用,被视为保健蔬菜。还含大量纤维素、铁质和纤维质。能预防湿热痢泻

  

女性养生,低碳生活小窍门,女性适合吃3种食物,排毒杀菌,美容抗衰,有益于健康

  豌豆是大家爱吃的蔬菜之一,所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质,有抗菌消炎,增强新陈代谢的功能。富含粗纤维,能促进大肠蠕动,保持大便能畅,起到清洁大肠、排毒养颜的作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能,能拉紧眼睛周围的皱纹。还有一种天然的营养物质,具有很高的抗菌消炎作用。

  

女性养生,女性适合吃3种食物,排毒杀菌,美容抗衰,有益于健康

  杨桃里面含有特别多的果酸,能够抑制黑色素的沉淀,能有效的去除或淡化黑斑,并且有保湿的作用,可以让肌肤变得滋润、有光泽,对改善干性或油性肌肤组织也有显著的功效。

特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。

您可能还会对下面的相关信息感兴趣: