健康小知识(五十六)

避免儿童接近危险水域,预防溺水。

在中国,溺水是0—14岁儿童意外伤害的首要死因。每年的3月至10月为溺水事故的多发期。家长务必提高安全防范意识,加强对儿童游泳的监管。不能在没有家长或老师带领的情况下私自下水游泳;下水前要注意观察游泳场所周围环境,若有危险警告,则不能在此游泳;不要到不熟悉水情、没有安全设施或是没有救护人员的江、河、水库、深潭游泳;风浪较大或下雨时,不要在天然水域游泳;在有安全保障的情况下游泳,不要打闹;提前做好泳前各项准备工作,下水时切勿太饿或太饱,并认真做准备活动,避免下水后发生肌肉痉挛。

典型误区

一、到水库或者河湖中游泳,凉快又天然。

游泳是大家喜爱的消暑方式和运动。游泳池人多又要收费,有的人就选择池塘、江河或者水库等处游泳,认为这样既天然又经济。然而每年夏天,溺水成为儿童意外伤害死亡的最主要原因。游泳是很好的运动,但更应注意安全,尤其在无专人管理的非游泳池,要注意选择水质清洁,无有害动植物的水域,避免发生意外。儿童少年要有人带领或组织,并且学会必要的自救和救人知识。

二、水性好就可以放心去深水区或不明水域。

有的孩子自恃水性好,于是不顾警告,逞能去深水区或者不明水域游泳,却不幸遭遇意外。古人道,善泳者溺于水,不是没有道理的。一些水域情况复杂,如水草、攻击性动物等,可造成意外;水质受污染,含有毒有害物质以及一些病原体,可能造成皮肤病、中毒以及感染霍乱、伤寒、痢疾、血吸虫等传染病。

三、下水前准备活动不足。

无论是初学者还是经常游泳的,下水前都应做一些准备运动,活动开身体,以及适应水温。水温一般低于空气和人的体温,骤然进入会造成对心脏的负担,而身体活动不足则易出现抽筋等意外。另外,应避免空腹游泳,游泳对体力消耗较大,准备不足容易导致低血糖,出现头晕、目眩、恶心等反应,低碳生活小窍门,可喝些糖水或吃些水果。

您可能还会对下面的相关信息感兴趣: